小孩吃什么补钙效果最好

小儿吃什么补钙效果好要根据年龄来决定，一岁内的孩子只能吃水溶液的钙，一岁以上的孩子才能吃碳酸钙。在临床上多吃的是葡萄糖酸钙，吸收率只有9%左右，也就是如果葡萄糖酸钙1g，吸收9%左右相当于10%，也就是能提供100mg的钙。
为了促进钙更好的吸收一定是空腹吃，食物中的蛋白质、纤维素可以影响钙的吸收，减少钙在肠道的吸收过程，因此空腹吃是最好的。如果空腹吃钙刺激比较大，建议最好是餐前或餐后一小时吃钙。在补钙的同时也要注意补充维生素D，才能真正促进钙的吸收。