手腕扭伤怎么办一动就疼

手腕刚扭伤时疼痛，首先需要制动扭伤腕关节，并用毛巾包裹冰块冷敷，以减轻疼痛及预防肿胀，然后尽快至医院就诊，做相关辅助检查以明确是否有骨折、关节错位、韧带损伤等情况发生。如果只是简单的软组织损伤，予以消肿、止痛对症治疗，一般半月左右疼痛就可明显缓解。如果有骨折、韧带损伤、关节分离等情况，不严重的话可以石膏或者支具固定1个月，复查恢复理想拆除固定物进行康复锻炼，一般完全恢复需要3个月左右；如果情况严重，则需要进行手术治疗。