脂肪肝如何消除

轻度的脂肪肝通过饮食调理以及运动疗法是可以有效控制，并逆转的平时要注意规律进食，避免饮食过饱，减少碳水化合物的摄入量，多吃新鲜，蔬菜，水果等富含纤维素的食物。避免油脂类以及高胆固醇的食物，少吃甜食，制定长期的运动计划保证每日的运动量，特别是有氧运动，每天运动时间不少于1小时。如果是体质比较虚弱，或者是年龄比较大的可以根据自己的具体情况进行调整。中度的脂肪肝需要进一步检查肝功能的情况，如果肝功能有损伤的需要服用药物进行保肝治疗。 在配合饮食调理，以及运动疗法。