尿路结石饮食需要注意什么

尿路结石的饮食预防，也是大家比较关注的。主要包括这些方面，比如多饮水，平时对于尿路结石的预防，比正常人饮水量要增多一些，每天要有2000-3000ml的饮水量。简单评估尿的颜色，如果尿颜色是黄色的，饮水量可能不够。因为饮水量和排尿量，有时候也是有差别的，所以当尿的颜色能达到比较浅的白色，说明饮水量是足够的。食物上要少吃一些高嘌呤、高蛋白的饮食，比如坚果类的，核桃、花生、开心果这类坚果类的，还有像海鲜这一类的，高尿酸的食品都要尽量的减少或者避免，还有高盐饮食，高蛋白饮食也要尽量的减少。还有肥胖，经研究和尿路结石的发生率有密切相关性。所以对于体重比较大的朋友，建议减轻体重，对预防结石还是非常有意义的。饮食方面还要注意什么？饮水尽量要避免碳酸饮料，以白开水为主。还有一个误区，就是关于钙的摄入，虽然结石的成分很多是以钙为主，但是过度的限制钙，以及过度的补钙，都是不利的。通俗讲就是，如果摄入的钙、吃入的钙，过低、过少，导致血钙浓度过低，反而更容易长结石，并不是吃的钙越少，长结石越少。因为体内钙浓度过低的时候，骨骼会脱钙来补偿血液里的钙，这样就会导致尿的钙浓度增高，增加结石的发生率。所以过多的限制钙的摄入以及过多的补充钙，都是不利的，都要避免。