3岁宝宝晚上不睡觉咋办

三岁的孩子基本上幼儿园了，出现不睡觉的现象，要从生活中寻找原因，给予积极纠正。如果生活中没有原因，最好可以查微量元素。如果发现维生素D缺乏，要给予补充维D或者是鱼肝油，同时多到户外活动、多晒太阳。另外三岁的孩子夜间可以不吃奶，即使补充奶，也是晚上睡前一小时补充100-150mL即可，不能喝的太多。夜间如果出现不睡觉，可能白天玩的太兴奋了，比如和小朋友玩的兴奋，或者是和爸爸、妈妈看了过度兴奋的少儿节目，或者听了激动的故事，睡觉前都可以出现兴奋导致不睡觉。另外还有就是宝宝夜间睡觉前吃的过饱，一般常规来说夜间睡觉前一小时不要吃、喝东西。如果睡着喝上一杯奶，然后马上睡觉胃不舒服，肯定就睡不好。还有就是消化不好，宝宝如果摄入的食物过硬、过快、过多，胃部出现不舒服的感觉，所以晚上睡觉也睡不好。另外如果宝宝缺乏微量元素，特别是维生素D的缺乏，可以导致睡觉不好。