睡觉前做运动好吗

一般情况下，睡觉前做运动是不好的，不利于身体健康，因运动会使身体的各个组织处于一种应激性的亢奋状态，这样不利于睡眠。
日常生活中，要注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，少用手机、电脑，少操心工作或者生活中琐碎的事情，如果身体出现了不舒服的症状，需要及时前往医院进行检查和治疗，以免延误病情，早发现、早处理，这样预后要更好一点。如果拖延导致病情不断加剧，恢复起来就比较困难。