后脑勺发紧，常见的原因有颈椎病、精神紧张、高血压、脑外伤，颈椎病多见于长时间伏案工作，或长时间低头的病人，除后脑勺发紧，还可能有头晕、后颈部不适、肩部酸沉、上肢麻木。
平时应注意休息，晚上睡觉时枕头不要太高，不要长时间低头工作和学习，高血压病引起的后脑勺发紧，常伴有头疼、头晕、心慌等表现，早期发现高血压应低盐饮食，适当运动，注意监测血压变化，血压如果持续性增高或波动较大，建议去医院就诊。
有的患者在脑外伤后，会出现持续性后脑勺的紧张不适感，不要过度担心，注意休息会随时间慢慢缓解。
平时应注意休息，晚上睡觉时枕头不要太高，不要长时间低头工作和学习，高血压病引起的后脑勺发紧，常伴有头疼、头晕、心慌等表现，早期发现高血压应低盐饮食，适当运动，注意监测血压变化，血压如果持续性增高或波动较大，建议去医院就诊。
有的患者在脑外伤后，会出现持续性后脑勺的紧张不适感，不要过度担心，注意休息会随时间慢慢缓解。