12岁来月经正不正常

女孩的初潮年龄是11-14岁之间，存在一定的个体差异，平均的初潮年龄是12岁，12岁来月经属于完全正常的初潮年龄段。女孩来月经，说明身体功能开始发育，进入青春期的阶段。一开始初潮来临的时候，由于体内性激素水平还处于不稳定的状态，卵巢功能还不是很完善，所以初潮以后，有月经不规律的情况存在，属于正常的，不用太担心。饮食方面要多样化，避免偏食和挑食，多补充优质蛋白质之类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。平时要保证睡眠，避免熬夜，减少压力，情绪要放平稳，后期月经会慢慢的规律起来。月经期要多注意休息，避免生冷、辛辣刺激性食物的摄入，注意保暖。