方便面给生活带来便利，有时候长期没吃，想起来禁不住诱惑，吃一次解馋，偶尔吃不会使身体长胖，但是现在没有任何人会长期吃方便面，因为方便面属于膨化类的食品，通过油炸的方式制作，将面块烘干，里面含有大量的油脂，还含有很多的食品添加剂，主要是为了长期保存，但是这些油以及食品添加剂有损人体的健康，但是偶尔吃影响并不是很大。
体重超重、肥胖最主要的原因是摄入的热量有超过消耗的状态，要想控制体重，防止长胖，最主要的原因要管住嘴，摄入的热量和消耗的能量平衡，不要长期摄入量超过消耗的状态。对于如何防止长胖，最主要的是科学的生活方式，要注意均衡营养的饮食，主食粗细搭配。方便面带来方便的同时也带来更多的热量，另外，高油脂对血脂有影响，添加剂对身体有损伤，各种新鲜的蔬菜、水果有益于健康，肉、蛋、奶应该适度、适量，要记住少油、少盐、少糖，要注意坚持运动，科学的运动帮助饮食控制，防止变胖。注意戒烟、限酒，心理的平衡也非常重要，偶尔吃方便面并不会长胖，偶尔解馋没有太大问题，但是不要把偶尔变成经常。
体重超重、肥胖最主要的原因是摄入的热量有超过消耗的状态，要想控制体重，防止长胖，最主要的原因要管住嘴，摄入的热量和消耗的能量平衡，不要长期摄入量超过消耗的状态。对于如何防止长胖，最主要的是科学的生活方式，要注意均衡营养的饮食，主食粗细搭配。方便面带来方便的同时也带来更多的热量，另外，高油脂对血脂有影响，添加剂对身体有损伤，各种新鲜的蔬菜、水果有益于健康，肉、蛋、奶应该适度、适量，要记住少油、少盐、少糖，要注意坚持运动，科学的运动帮助饮食控制，防止变胖。注意戒烟、限酒，心理的平衡也非常重要，偶尔吃方便面并不会长胖，偶尔解馋没有太大问题，但是不要把偶尔变成经常。