睡觉突然惊醒是怎么回事

如果在睡觉的时候突然出现惊醒的情况，有可能是由于做噩梦而导致的，这种情况一般是由于精神紧张而引起的症状，需要注意平时调理自己的心情，缓解心里的压力，还要注意平时尽量不要看惊悚的小说或电影，以免影响睡眠。出现睡觉时突然惊醒的情况，要考虑是一种早醒的睡眠障碍表现，这种情况也可以是由于长期生物钟紊乱或者是内分泌紊乱等因素引起，对于这种情况，可以口服中效的镇静安眠药物治疗，比如阿普唑仑。平时可以注意培养自己良好的睡眠习惯，可以在睡觉之前经常温水泡脚，也可以每天晚上喝一杯热牛奶、豆浆，有利于提高睡眠的质量。