有来医生
人体最佳睡眠时间
孙庆利
神经内科
副主任医师
北京大学第三医院
三甲
全国第14
人体最佳睡眠时间不同,人群睡眠时间都不一样。婴儿睡眠可能每天在20个小时左右;幼儿期睡眠时间一般在12~16小时左右;学龄前期儿童睡眠时间一般在10~12小时左右;学龄期到青少年,一般睡眠时间在10个小时左右;青年到中年年龄段睡眠一般是8个小时左右;到了中老年睡眠时间一般是6~8个小时;随着年龄的增长,睡眠时间会越来越少。
2019-07-03
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