怎样预防脑梗？

脑梗确实是重在预防，一旦发生脑梗，实际上最重要的就是长期慢性的康复，所以脑梗最重要的就是预防。怎么预防呢？实际上很简单，就是常说的预防“三高”，就是预防高血糖、高血压、高血脂，有高血压，就把血压降下来；有高血糖，把血糖控制好；血脂高，就把血脂稳定好。同时，有一些少见的，比如心脏有问题，心房纤颤，要把心房纤颤控制好等等，有这些脑梗的危险因素，就积极地去控制。同时，还要做到一些基本的，就是健康的生活方式，要加强运动，管住嘴、迈开腿，同时戒烟酒，要健康的饮食，低脂、低糖、低盐的饮食，做到这些，实际上大部分脑梗都是可以预防的。