晚上失眠主要的原因：
一、由于睡眠习惯不好，睡得过晚、白天睡得过多、没有体力劳动、太清闲、不累，容易睡不着。
二、由于焦虑、老想事睡不着觉。
三、基因遗传导致的。
治疗方面如果确实有焦虑，是去精神科就医，用调节情绪的药物。如果是睡眠习惯不好要尽量纠正，白天做做运动让自己累点，白天不要睡觉，争取晚上11点钟之前躺下，12点是黄金睡眠时期，这个时候也就进入深睡眠了。如果是基因遗传导致的，确实是很顽固，不太有好的治疗效果，但可以通过针灸或者经颅磁刺激等理疗的方法试一试。
一、由于睡眠习惯不好，睡得过晚、白天睡得过多、没有体力劳动、太清闲、不累，容易睡不着。
二、由于焦虑、老想事睡不着觉。
三、基因遗传导致的。
治疗方面如果确实有焦虑，是去精神科就医，用调节情绪的药物。如果是睡眠习惯不好要尽量纠正，白天做做运动让自己累点，白天不要睡觉，争取晚上11点钟之前躺下，12点是黄金睡眠时期，这个时候也就进入深睡眠了。如果是基因遗传导致的，确实是很顽固，不太有好的治疗效果，但可以通过针灸或者经颅磁刺激等理疗的方法试一试。