促进神经发育的食物

促进神经发育的食物，包括以下几方面。首先是一些蛋白质含量比较高的食物，例如鱼肉、大豆、牛奶、蛋黄等。此外，富含维生素、叶绿素的蔬菜、水果，也可以促进神经系统发育，例如菠菜、莴笋、猕猴桃、橙子、草莓、甜椒、石榴等，上述食物都可以起到促进神经细胞发育作用。
蛋白质神经细胞重要组成成分，高质量蛋白质可以促进神经细胞生长发育。绿叶蔬菜以及叶酸含量非常高，水果中维生素C也可以有效起到促进神经细胞发育作用。所以在日常饮食时，应当注意饮食全面化，同时要注意禁食高热、高质量蛋白质食物，以及富含叶绿素、维生素C、叶酸的食物等。