早泄的锻炼方法有哪些？

早泄是阴茎龟头的敏感度过高，所有可以有效降低阴茎龟头敏感度的方式都对早泄有一定的缓解作用。比如在清洁的情况下，经常触碰或者摩擦龟头，使它接触到少量刺激，产生一定的耐受度。再有就是即将射精的时候，用意志力或者停止性交行为等方式控制不要射精。锻炼对射精的控制能力，也可以达到延长性交时间的目的。早泄首先通过自我调理，摩擦训练控精功能，延迟射精。自我调理，如果不能有效控制射精，可以药物治疗。药物治疗是目前一线的治疗方式，如果不能够缓解患者的早泄症状，最后可以考虑手术治疗。按照这样一步一步走，首先是患者自我锻炼和治疗，其次求助医生的药物治疗，最后再考虑有创的手术治疗。