小孩太胖了怎么减肥

对于肥胖儿童的减肥方法，主要通过饮食控制和运动来减肥，而不推荐减肥药物治疗，饥饿治疗甚至手术治疗等方法。饮食控制，可以限制一些高热量食物或加工精细的主食，含淀粉多的土豆、含脂肪多的或油煎食品、甜食，多食含纤维素或者是非精细加工的粮食，菜类则以蔬菜为主。运动方面建议根据孩子耐力每天运动1-2个小时，每周运动至少5天，长期坚持。