石榴含糖量高吗热量高吗

石榴的含糖量根据含糖程度、酸甜程度不等，大约是12%-17%，属于中含糖量水果。
一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称为高含糖量水果。
正常人如果没有糖尿病，对水果的含糖量一般不宜克制。正常人如果没有糖尿病，又不是肥胖的患者，对水果含糖量不太在意，可以随意食用。
如果是糖尿病的患者，最好是食用一些低含糖量、中含糖量的水果，少吃高含糖量的水果，包括香蕉、榴莲、菠萝蜜等。