下山膝盖疼是怎么回事

下山的时候出现膝关节疼痛，但是在日常的行走和上山的时候症状并不明显，考虑膝关节的骨性关节炎，由于膝关节骨性关节炎主要导致膝关节的骨质增生、退变、关节软骨损伤、关节间隙变窄、关节软骨变薄，以及周围软组织韧带的相关退行性改变，导致膝关节的抗冲击能力下降。当人下山的时候，膝关节处于伸直微屈的状态，膝关节的骨性及软骨接触面积比较大，下山的时候膝关节除了承担自身的重量以外，还要承担下山向下的势能冲击，从而造成冲击的超负荷，产生疼痛。所以出现这种情况，要尽量避免做登山、下山的运动，可以进行游泳锻炼，以保护膝关节。