孕妇需要从14周就开始补钙，如果有抽筋的状况也可以提前补钙，而且钙剂的补充要持续整个孕周。
孕晚期由于胎儿生长发育的需要，钙的需求量增加，更加需要补充钙剂，至少会增加一倍的补钙剂量。
孕期补钙的剂量在800-1200mg，孕妇要根据自己进食的情况加减补钙的剂量。孕妇补钙常用的是碳酸钙和醋酸钙两种，选择哪一种都可以，效果基本差不多，副作用都是有便秘的可能。
如果出现便秘，可以结合口服乳果糖来改善便秘的情况，同时为了预防便秘的发生，要保证每天1500-2000mL的水，要多吃蔬菜、水果，要进食一些酸奶制品，必要的时候可以加乳果糖，益生菌的摄取也是非常必要的。
孕晚期由于胎儿生长发育的需要，钙的需求量增加，更加需要补充钙剂，至少会增加一倍的补钙剂量。
孕期补钙的剂量在800-1200mg，孕妇要根据自己进食的情况加减补钙的剂量。孕妇补钙常用的是碳酸钙和醋酸钙两种，选择哪一种都可以，效果基本差不多，副作用都是有便秘的可能。
如果出现便秘，可以结合口服乳果糖来改善便秘的情况，同时为了预防便秘的发生，要保证每天1500-2000mL的水，要多吃蔬菜、水果，要进食一些酸奶制品，必要的时候可以加乳果糖，益生菌的摄取也是非常必要的。