晚上吃东西的危害

睡觉前应当减少进食，睡觉前吃东西可以产生以下几方面伤害：
一、影响睡眠，胃不和则寝不安，睡觉前大量饮食可以导致上腹饱胀，影响睡眠；
二、睡觉前吃东西热量无法消耗，会加重脂肪肝。对于酒精性及非酒精性脂肪肝的患者，一定要减少热量的摄入，睡觉前避免吃东西；
三、睡觉前吃东西会使胃内容物增加，对于胃食管反流病非常不利，胃食管反流病的患者建议睡前三个小时内避免饮食；
四、进餐后不刷牙容易发生龋齿，所以晚上吃东西对身体危害较多，建议避免晚上吃东西。