做梦的好处

做梦是人正常的生理现象，做梦有一些好处，可以调节人的心理，并且可以通过做梦调解身体疲劳，做梦还可以在人的睡眠当中整理信息，并且做梦有助于恢复大脑的功能。做梦是人正常的生理现象，人的睡眠分为深睡眠、浅睡眠，在深睡眠的时候人不做梦，而在浅睡眠的时候大脑抑制不是很完全，大脑皮层中的神经元就会兴奋，这样人们就会做梦。
通常情况下人在浅睡眠过程当中醒来，会出现记忆中出现做梦的情况。如果做梦非常频繁，严重影响睡眠质量，这时就意味着睡眠障碍的出现，应当及时到医院就诊，针对睡眠出现多梦的病因予以治疗。