女人要绝经了怎么调理

女人要绝经了，绝大多数会面临更年期的症状，比如潮热、出汗、阴道干燥、腰酸背痛、易怒、烦躁、失眠等症状，要以乐观的态度去适应，并对症处理。有失眠，可以服用适当的镇静药来促进睡眠，可以服用谷维素，有助于调节自主神经功能。
建立健康的生活方式，适当运动，保持正常的体重，健康饮食，补充钙和维生素D，戒烟，控制饮酒，增加社交和脑力劳动，增加日晒时间。出现绝经是因为雌激素缺乏所导致，在排除禁忌症的情况下，可以激素补充治疗。