腿部酸痛的原因主要见于两方面,站立的时间比较久、行走的时间比较长。如果是站立时间比较久的情况下,小腿下肢的静脉回流就比较差,静脉血在小腿中淤积,就会感觉到腿部的酸痛感。如果是突然间长距离行走,也会导致这样的感觉,也就是小腿静脉回流比较差,会感到酸胀。
另外长距离的行走以后,肌肉中间有血乳酸的积聚,也会感到腿部酸胀。另外就是说突然改变了运动的方式,比如平时在平地走的时候比较长,突然间开始爬高层楼,很多台阶,或者突然外出旅行爬山,爬台阶比较多,在这种情况下,腿部要重新适应新开始的运动方式,在短时间内也会感到腿部酸胀,甚至有些患者会出现腿部肌肉疼痛。出现腿部的酸痛,建议要减少活动量,可以用暖水袋做热敷、把患肢抬高,腿部酸胀3-5天就可以逐渐消退。
另外长距离的行走以后,肌肉中间有血乳酸的积聚,也会感到腿部酸胀。另外就是说突然改变了运动的方式,比如平时在平地走的时候比较长,突然间开始爬高层楼,很多台阶,或者突然外出旅行爬山,爬台阶比较多,在这种情况下,腿部要重新适应新开始的运动方式,在短时间内也会感到腿部酸胀,甚至有些患者会出现腿部肌肉疼痛。出现腿部的酸痛,建议要减少活动量,可以用暖水袋做热敷、把患肢抬高,腿部酸胀3-5天就可以逐渐消退。