腰椎间盘突出可以练太极拳吗

腰椎间盘突出如果处在非急性期，腰腿疼症状不明显，可以练太极拳。因为太极拳属于非剧烈的运动，而且锻炼的时候，腰部不会明显的用力或者负重，适当的锻炼有助于减少腰腿疼痛发生的概率。练习太极拳的时间一次不宜太长，练习过程中尽量避免旋转或者弯腰等动作，可以适当的配合腰背肌等训练，有助于加强腰背部肌肉的力量。如果练习过程中出现明显腰腿疼痛症状，需要及时停止。如果腰椎间盘突出属于急性期，暂时不宜进行太极拳练习，这个时候需要尽量卧床休息。腰椎间盘突出非急性期除了练习太极拳，还可以选择慢走、游泳等锻炼，尽量避免跑跳、反复弯腰等锻炼项目。