失眠治疗的方式

随着生活节奏加快和老年社会到来，失眠的人越来越多。失眠的治疗不仅成为一个医疗问题，也是一个社会问题。其实，无论吃糠咽菜，无论有钱没钱，首先要摆脱不良情绪，摆脱负面情绪，不要和自己过不去，不要老纠缠过去的失败，或错失的机会等，其次，需要请人帮助。其实，自我调节，自我放松，说“不要想多了”都不管用。记得王石曾经做过一个广告，说再高的山峰都可以越过，唯独自己不能越过自己这座山峰。请医生详细评估，然后制订治疗方案。推荐一个经过反复验证的方案：舍曲林+曲唑酮。至于服用频次，剂量，疗程，则因人而异。