饮食调理是保养脾的关键，日常应规律饮食，三餐定时、定量、不暴饮暴食，适当摄入清热食物，少吃生冷食物，以免影响脾的健康。
1、日常可适当摄入马铃薯、红薯、栗子、大枣、菱角、鸡肉、蜂蜜等食物，这些食物对脾的养护有帮助。
2、生冷食物容易伤脾，造成脾湿健运，造成很多人不思饮食和乏力等情况，所以夏天不要吃太多冷饮。
3、夏季是养脾的最佳季节，日常生活中，除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等清热食物外，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆，常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等，大鱼大肉等易生火的食物尽量少吃，吃海鲜和烧烤时，也要注意新鲜。
1、日常可适当摄入马铃薯、红薯、栗子、大枣、菱角、鸡肉、蜂蜜等食物，这些食物对脾的养护有帮助。
2、生冷食物容易伤脾，造成脾湿健运，造成很多人不思饮食和乏力等情况，所以夏天不要吃太多冷饮。
3、夏季是养脾的最佳季节，日常生活中，除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等清热食物外，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆，常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等，大鱼大肉等易生火的食物尽量少吃，吃海鲜和烧烤时，也要注意新鲜。