神经混乱怎么调理

神经混乱的调理主要通过生活习惯的调理，还有就是睡眠习惯和饮食习惯的调理，以及药物调理。生活习惯白天尽可能不要睡觉，保证白天工作晚上睡觉的生物钟。然后睡觉前可以喝点牛奶，不要太晚睡觉。
十到十点半睡觉，保持八个小时睡眠，6-7点起床，如果睡不着可以用安眠的药物，有思诺思、舒乐安定，可以改善睡眠。同时可以用调整情绪的药物，5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、可以改善情绪的症状。神经紊乱改善同时也可以改善睡眠，还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以改善躯体的混乱症状改善睡眠。