预防老年期焦虑障碍最有效的方法

老年性焦虑障碍不仅与外界环境的应激性事件有关，也与自身的应对方式有关系。老年人预防本病要学会调整自己的情绪，也可以适当做些有氧运动，放松身心。
（1）老年人预防本病要学会调整自己的情绪，学会释放释放自己的焦虑与恐惧，学会倾诉。
（2）老年人也可以适当做些有氧运动，放松身心，保持积极、乐观的心态，拓宽自己的兴趣，转移情绪。