怀孕吃核桃可以吗

怀孕期间可以适量的吃核桃，核桃对于孕妇和胎儿都有非常好的作用。在怀孕期间吃核桃，有助于缓解孕妇疲劳的现象。如果在怀孕期间精神紧张、压力过大，适量的吃核桃，能够缓解精神紧张的状态。因为核桃里面含有丰富的蛋白质和纤维素，还含有丰富的微量元素，特别是镁、磷、锰、铁、酮，这些微量元素对于增强体质、增强抗病的能力是很有好处的，而且还具有美容养颜的作用。在怀孕三个月以后开始吃核桃，促进胎儿大脑的发育，孕妇适量的摄入核桃，对于胎儿脑部的发育有着很好的作用，能够有益智的作用。