经期吃了凉的怎么办

经期如果吃了凉的食物，在临床上很可能会造成血管的收缩，而引起子宫平滑肌收缩，这样导致月经量急剧的减少，或者在临床上出现痛经的情况。缓解的方法可以按照下列的方法进行，煲热的红糖水，并且加姜片趁热喝，每天都喝一碗，这样有驱寒暖宫的作用，可以改善由于吃了凉的东西，而出现的临床症状。
建议在月经期的时候，尤其要注意保暖，避免由于吃了凉的东西，而引起严重的临床后果。除了在衣服上保暖，在饮食上也要注意不要着凉，比如不要喝冰冻的饮料，不要吃类似于冰激凌等冷饮，吃了之后会造成严重的后果。另外，也建议在月经期的时候适当的休息，避免过于劳累而影响到月经的量和月经时间的长短。