精神高度紧张睡不着觉怎么缓解

精神高度紧张，导致失眠，偶尔发生，有明确的诱因，可以短时间给点帮助睡眠的药物，建议使用唑吡坦，也可以给点地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑或佐匹克隆，诱因去除后可以正常入睡，及时停掉药物。如果长时间失眠，同时合并精神紧张、情绪焦虑抑郁等，建议到神经内科或精神专科就诊，给予长期正规的治疗纠正失眠，常常需要用到抗焦虑、抑郁的药物，联合镇静安眠药。