强迫幻想症的自我治疗方法有哪些？

强迫幻想是一种强迫观点。幻想每个人都有，当然有的是能够实现的幻想，有的是不能实现的幻想。不能实现的幻想叫空想。所以有幻想并不可怕，也不能说是什么病，在控制范围之内，想什么？想上天、想上帝，然后不想了，就行了可以停止。但是强迫幻想不是这样，挥之不去，不想想还在那里想，就是强迫幻想是一种强迫观念。治疗的方法除了按照强迫症的统一用药以外，要自己清楚，这幻想是不是符合实际？是不是能够不想就不想，假如不行，要搞清楚这个幻想有没有用，是不是符合社会实际？没有用的话，在认知上要解决，在行为上才可能克服它。