怎样预防冠心病？

预防冠心病主要从饮食结构和生活习惯改起。饮食结构，要清淡饮食，少放盐，控制盐的摄入量。中国人的盐摄入量太多了，不仅造成冠心病，还有高血压的问题。第二、戒烟限酒，烟一根都不能抽，酒尽量少喝，如果本来不喝酒，最好就别喝。此外要进行健康的生活方式，要注意不要心情过于激动，每天平静生活，保持愉快的心态。还有迈开腿，增加运动，适当的运动对冠心病治疗非常好。如果做激烈的竞技性体育性项目，对于冠心病未必有好的预防效果，做舒适的、有氧的、休闲的运动，可能对冠心病的预防有非常重要的作用。