经期头痛该怎么办？

经期头痛往往跟女性的身体的内分泌的因素有一定的关系，但是也与女性的休息、精神紧张度有一定的关系，这时候一定要多喝水。中国的一些女性喜欢喝一些红糖水也是可以的，但是最重要的一定要保证营养摄入，比如说高蛋白饮食，也是可以吃适当的水果，也不能说千万要拒绝凉的东西，水果可以多吃一些。根据自己的体质而定。如果一向都是寒性的体质，那可以多吃一点温热的东西减少身体的寒凝的症状。另外就是多吃一些改善脾胃的，暖宫的效果的食物。比如说冬天可以多吃一点牛肉、羊肉，那夏天尽量不要吃冰镇的西瓜，不要吃冷饮，可能减少这种经期头痛的症状的发生。