孕妇晚上吃什么夜宵好

在怀孕期间，如果晚上吃宵夜的话，需要吃易消化的食物，比如说粥类、面条等，否则在睡觉的时候容易造成胃部胀痛，而且晚上吃宵夜也不建议吃得太多。如果平时睡眠不好，可以喝点牛奶，也可以用莲子熬粥喝，会起到安神的作用，帮助提高睡眠质量。夜宵不适合吃油炸的食品，或者是甜食。不但影响消化，还会转化成脂肪，造成体重增加。