孕妇早期可以吃蓝莓干吗

妊娠早期可以少量吃蓝莓干，蓝莓干含有机酸能提高孕妇食欲，减轻妊娠早期食欲不振的症状。蓝莓干含多种维生素和矿物质，如花青素含量高具有很强的抗氧化功能，可以增加孕妇抵抗力。
维生素C和维生素A含量较高，有利于提高孕妇心脏功能，促进胎儿眼睛和皮肤发育，钙、锌、等含量较多可以预防骨质疏松，促进胎儿骨骼发育。但蓝莓干在制作过程中会添加防腐剂和添加剂，长期大量吃使添加剂在体内蓄积，影响胎儿发育，孕期要吃新鲜的蔬菜、水果。