腰椎间盘突出怎样的睡姿好？

腰椎间盘突出病人的睡眠要注意它不只关系了患者的睡眠质量，而且关系到患者腰部的保健和全身的健康，科学合理的姿势可以使腰部保持自然的生理弧度，仰卧位的时候屈髋、屈膝，腰部用软垫支持可以使椎间盘处于松驰的状态，全身肌肉放松，腰椎间盘的压力可以明显降低，可以减轻椎间盘后凸，降低坐骨神经和和窦椎神经的压迫，侧卧位的时候也应该保持舒适的姿态。一般来说，双髋双膝屈曲，腰部轻度屈曲，也就是说通常所讲的卧如弓各种姿势，它可以消除腰部的后伸，避免和减轻腰痛。