高血压病人能吃带鱼吗

高血压人群可以吃带鱼，带鱼中含有一定的不饱和脂肪酸，可以改善体内的血脂代谢，而且带鱼的脂肪含量比较低。高血压人群推荐每周至少吃一次鱼类，可以食用淡水鱼，但深海的鱼类比较推荐。同时要适当摄入去皮鸡肉，像猪肉、羊肉等尽量少吃，因为猪肉、羊肉中的脂肪含量比较高。高血压人群在平时生活中要注意生活方式的干预，控制体重、平和心态、规律作息、精神不要过度紧张。平时生活中一定要多摄入水果、蔬菜，以清淡饮食为主，少盐、少油饮食，如果身体条件良好可以选择每天进行规律的中等强度运动。