怎样才能长高10厘米

身高对于一个人来说至关重要，适当的身高对于人的形象及心理等多方面都会有影响。人的身高受遗传、后天营养状况、运动、内分泌情况等多方面因素的影响。一般18岁以下儿童及青少年，骨骺还没有完全闭合，这时通过加强营养，补充足够量的蛋白质、钙、维生素A、维生素D等，同时积极锻炼，有助于长高。对于骨骺已经闭合的成年人，骨骺线已经闭合，长高可能性就极小了。