水煮白菜减肥法管用吗

水煮白菜减肥有一定效果。白菜中淀粉含量比较少，基本没有脂肪成分，所以摄入后没有增肥效果。而水煮白菜这种烹调方法，不加入油脂，热能很低，而且这种方法味道不好，可以降低人体的食欲，减少食物的摄入量。只是要注意，长期坚持这种饮食，有导致营养不良的可能，还应该适量吃点蛋清，瘦肉，鱼虾等富含蛋白质的食品，蛋白质也不增肥。