简述运动中腹痛的处理和预防

运动中腹痛往往发生于跑步或者快步走的开始阶段，疼痛部位不固定，常伴有恶心、呕吐等表现，发生腹痛后可以先减慢运动速度，调节呼吸，大部分可以自行缓解。如果不能缓解，需要停止运动，如果疼痛比较剧烈，需要到医院就诊，排除泌尿系结石或者肠道扭转等疾病。运动中腹痛的预防包括运动前做充分的准备活动，不要一开始就做剧烈运动，运动前和运动中不要大量饮水，一般餐后一小时后方可参加运动。