160怎么长高

身高受遗传和环境的影响，70%决定遗传30%是由于环境影响导致，儿童生长发育的高峰有两个。1、婴幼儿期。2、青春期。如果青春期以后骨骼闭合以后，孩子再长高的可能性就不大，建议拍骨龄片，看看孩子骨骼闭合情况。如果骨骼没有闭合，可以通过生长激素，调整孩子饮食、睡眠，促进孩子长高。饮食方面，应该保证钙的摄入量，这样才有利于骨骼的生长，应该早睡，生长激素分泌在10点是高峰，尽量在9点以前，促进生长激素的分泌。