高血脂的饮食指南建议有什么？

关于饮食谈不上指南，但是确实有一些饮食方面些指导，因为确实我们体内血脂水平的升高与饮食是密切相关的，一开始说到了体内血脂主要有两个来源，一个是胃肠道的吸收，第二个是体内胆固醇在肝脏的合成。关于饮食首先为了降低血脂，一定要降低富含胆固醇食物的摄入，比方说动物的内脏肥肉或者坚果等等，包括蛋黄。同时，应当多吃一些富含纤维素的食物，比方说水果、蔬菜等等，它能够促进油脂的排泄，减少胃肠道的吸收。同时低盐的饮食也有协同的效应，所以总体来讲就是低盐、低脂、清淡的饮食比较合适的。