子宫I度脱垂怎么治疗

子宫I度脱垂指的是宫颈外口距离处女膜在4cm之内，但是宫颈外口没有超过处女膜边缘，在子宫脱垂里属于程度最轻的。治疗方法首选非手术治疗，常用盆底肌肉锻炼或者物理治疗的方法。
盆底肌肉锻炼就是俗称的提肛运动或者凯格尔运动，具体做法是收缩阴道和肛门保持6秒钟以上再放松，每天早、中、晚各做30组以上，需要持之以恒才能有改善。
盆底康复治疗是用盆底康复治疗仪进行电刺激，它的原理和自己锻炼差不多，都是锻炼局部的肌肉。