在备孕期间可以用0.4mg的叶酸片可以提高细胞质量，另外还可以预防宝宝神经管的畸形。但是叶酸不主张过量应用，因为叶酸吃多了，有可能影响到锌元素的吸收。每一样微量元素对胎儿都至关重要，任何一种成分的缺失都不利于胎儿的健康。
如果鋅的缺失会导致胎儿发育迟缓，生出的婴儿会体重偏轻。另外如果过量补充叶酸，也可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。如果叶酸补得过多，会掩盖维生素B12缺乏的早期症状，反而会对胎儿神经系统的发育造成危害。
所以无论是哪一种营养元素的补充，一定要限定在合理的范围，并不是补的越多越好。但是如果叶酸代谢基因有缺陷，就应当在医生指导下应用0.8mg的叶酸。
如果鋅的缺失会导致胎儿发育迟缓，生出的婴儿会体重偏轻。另外如果过量补充叶酸，也可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。如果叶酸补得过多，会掩盖维生素B12缺乏的早期症状，反而会对胎儿神经系统的发育造成危害。
所以无论是哪一种营养元素的补充，一定要限定在合理的范围，并不是补的越多越好。但是如果叶酸代谢基因有缺陷，就应当在医生指导下应用0.8mg的叶酸。