膝关节滑膜炎怎么预防

膝关节滑膜炎的种类非常多，但是临床中最常见的是无菌性炎症。此炎症和嗓子发炎不一样，嗓子发炎有细菌感染，需要用头孢、青霉素进行治疗。无菌性的膝关节滑膜炎症的治疗或者预防该怎么办呢？对患者打比方，膝关节滑膜炎就像感冒一样，怎么预防滑膜炎与怎么预防感冒是一个道理。
产生膝关节滑膜炎的最常见原因是受凉、受累、外伤和活动过度，针对上述几个常见的病因做到预防就可以有效预防膝关节滑膜炎。比如平时膝关节要注意保暖，体重大的人群一定要控制体重。
如果是活动量大的人要注意控制活动的节奏和强度，对于经常不动的人，建议尽量加强膝关节周围的肌肉力量来维持膝关节的稳定，与体格非常健壮的人不容易感冒是一个道理。