红糖减肥方法

红糖减肥方法：建议红糖配合酸奶使用，可以提高消化吸收功能，促进新陈代谢，消化热量，燃烧卡路里。但是酸奶红糖水，不能代替正餐，避免出现营养不良、低血糖情况。在此建议广大女性，减肥属于长期系统工程，不易速成。需要坚持：1、合理分配主食以及辅食，可以多吃水果蔬菜，少吃主食，做到营养均衡；2、加强锻炼，每日需要坚持出汗有氧运动，例如跑步、瑜伽、健身操等。