地瓜的热量

地瓜是一种典型的低热量的食物。每100克地瓜中只含有120大卡的热量。地瓜本身含有大量的纤维素，具有一定的润肠通便的功效。适量的吃一些地瓜，不但不会引起肥胖，而且可以帮助身体内废物的排出，从而起到一定的减肥的功效。而且地瓜中含有一定的类雌性激素的物质，可以起到抗氧化的作用，可以降低颜面部位的色素沉着。