唱歌消耗的热量

唱歌会消耗热量。唱完一首歌大约需要消耗200大卡的热量，相当于跑完100米之后所需要的热量。多唱几首歌就可以消耗更多的热量，使脂肪燃烧，甚至能够减肥。唱歌本身的需要人体多种肌肉参与，包括呼吸肌、腹肌，对人体的气血要求充分地调动，对于燃烧脂肪消耗热量的效果很不错。唱歌只要坚持下去，对于肺部的功能锻炼非常有好处，经常采用唱歌的方式能够锻炼呼吸肌，使人体的肺部疾病明显好转，增加人体肌肉的氧含量，有利于身心健康。合理的唱歌还会使情绪得到舒解，对于身体也有很多好处。