梨状肌放松的方法

梨状肌综合征主要是指梨状肌由于急性损伤或者慢性劳损造成的局部症状，以及压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的病症，梨状肌放松在损伤初期，越早进行效果越好。主要的放松方法有局部手法按摩以改善局部血液循环，减少炎性因子释放，促进组织修复，首先要选准部位，用拇指指腹轻揉梨状肌，手法由轻到重，以局部感到酸胀，发热，舒适为度。其次，要配合休息，减少引起局部不适的动作。另外局部温热敷，理疗，封闭以及口服非甾体抗炎药物，都可以使梨状肌得到放松，减少梨状肌损伤的进一步恶化。如果梨状肌受损时间比较长，已经发生纤维化，上述方法无法得到有效缓解症状，就需要进行手术松解来达到目的。